Kaedah relaktasi berkesan...

Di bawah ini saya kongsikn artikel berkenaan relaktasi....

terima kasih kepada sahabat sy yg telah mengirimkan email kpd sy tentang artikel ini.....

Relaktasi ialah proses penyambungan semula penyusuan susu ibu selepas susu berkurangan atau kering berikutan kurangnya atau tiada langsung penyusuan langsung selama beberapa minggu atau bulan. 

Relaktasi biasanya melibatkan 2 inisiatif:

1. Membawa bayi supaya mahu semula minum daripada payudara ibu.

2. Meningkatkan semula produksi susu ibu supaya ibu berupaya menyusukan anaknya secara eksklusif tanpa suplemen lain (terutamanya susu formula)


Kenapa Mahu Relaktasi

Relaktasi tidak mudah.Walaubagaimanapun hampir 75% peratus ibu yang mencuba relaktasi mendapati ianyanya adalah pengalaman yang positif (samada berjaya eksklusif ataupun tidak). Secara keseluruhannya, relaktasi lebih mudah dijayakan sekiranya fokus ibu ialah kepuasan menyusukan anak sendiri dan mengetahui yang anaknya menerima khasiat susu ibu berbanding kemahuan ibu untuk menghasilkan susu yang banyak.


Umur Bayi

Semakin muda bayi itu, semakin mudah proses relaktasi berlaku. Ini adalah kerana bayi perlu menghisap secara terus daripada payudara ibu sebagai syarat utama untuk penghasilan susu.

• Bayi di bawah 3 bulan lebih mudah untuk dipujuk untuk menyambung penyusuan

• Bayi di atas 6 bulan agak sukar untuk dipujuk

• Bayi yang pernah menyusu susu ibu sebelum ini lebih mudah dipujuk berikutan applikasi penyusuan daripada susu ibu dan botol adalah berbeza

Berapa Lama Ianya Akan Berhasil?

Sebaik baiknya luangkan masa 2 minggu bersama bayi sepanjang proses relaktasi. Sebagai anggaran, jumlah masa yang akan diambil untuk memulakan semula penyusuan secara eksklusif ialah sama dengan masa yang telah diambil semasa penyusuan terhenti. Ramai daripada ibu yang relaktasi mengambil masa kurang daripada sebulan untuk mengembalikan bekalan susu mereka.Dalam kes saya, saya mengambil masa 2 minggu untuk memastikan saya menyediakan susu yang cukup untuk bekal bayi selama saya bekerja(18 oz untuk 10 jam) tanpa perlu ‘backup’ dengan susu formula.


Bagaimana Harus Saya Memulakannya?

• Dapatkan panduan daripada Kaunselor Laktasi yang bertauliah untuk sebarang konsultasi samada ibu dan bayi mengalami masalah lain (seperti keliru puting) bagi membantu proses relaktasi yang lancar

• Dapatkan pam elektrik yang berstandard hospital yang membolehkan pengepaman serentak untuk ibu mengepam 8 ke 12 kali sehari. Ianya penting untuk mengelakkan kes seperti puting luka.

• Banyakkan sentuhan kulit ke kulit antara ibu dan bayi

• Tawarkan (offer) payudara dengan cara menggeselkan puting di pipi bayi selang 2 jam sekali

• Beri bayi menghisap secara terus selama 20 minit atau lebih pada satu payudara

• Tawarkan (offer)payudara sebelah lagi sekiranya bayi masih mahu menyusu

• Pam kedua dua belah payudara selama 20 minit selepas menyusukan bayi (Nota: Prinsip penyusuan susu ibu ialah susu akan makin bertambah sekiranya payudara dikosongkan dengan berkesan)

• Ibu digalakkan mengepam 20 minit pada waktu malam (12 pagi – 6 pagi) selepas menyusukan bayi dimana produksi susu agak tinggi pada waktu itu

• Sekiranya bayi terlalu marah dengan pengeluaran susu yang lambat, berikannya 1 oz susu formula di dalam cawan kecil (untuk alas perut), dan cuba sambung dengan menawarkan payudara semula.

• Elakkan penggunaan puting palsu(pacifier) mahupun botol. Kerana payudara ibu memerlukan stimulasi yang secukupnya daripada bayi.

• Panduan : Sepanjang 2 minggu bersama bayi, susukannya secara terus di samping mengepam dimana susu yang dipam akan dibekukan sebagai stok semasa ibu memulakan bekerja nanti.

• Anggaran susu perahan yang perlu ditinggalkan : 10 jam = 12 oz – 18 oz (kuantiti mungkin berubah mengikut usia bayi dan masa meninggalkan bayi)

Bagaimana Ibu Mengekalkan Produksi Susu Selepas Mula Bekerja?

• Pam 3 jam sekali (20 minit setiap sesi) semasa di ofis

• Sentiasa bertenang

• Mengamalkan cara pemakanan yang sihat

• Minum 8 gelas air sehari


Indikasi Cukupkah Susu Ibu?

Susu yang terhasil akan bergantung kepada :

• Keberkesanan penyusuan bayi tersebut seperti lekapan (latch-on) yang betul, masa yang diluangkan untuk setiap sesi, dan adakah bayi menolak mana mana sesi penyusuan

• Kekerapan stimulasi terhadap payudara ibu. Stimulasi dari pam membantu dalam peningkatan penghasilan susu walaubagaimanapun penyusuan terus daripada bayi lebih berkesan.

• Respon fizikal ibu terhadap stimulasi. Setiap ibu mempunyai kadar respon penghasilan susu yang berbeza beza walaubagaimanapun prinsip penghasilan susu tetap sama iaitu ‘supply and demand’

• Simpan rekod susu formula dan susu ibu yang diberikan sepanjang minggu dimana pemberian susu formula dikurangkan sedikit demi sedikit hari demi hari.

• Bayi yang mendapat cukup susu akan mempunyai sekurang kurangnya 6 lampin basah sehari.

• Najis bayi akan semakin cair, berwarna kuning cair dan semakin kurang berbau berkadaran dengan pertambahan jumlah susu ibu yang diminumnya.

• Berat dan panjang bayi stabil pada setiap kali lawatan klinik.


Alternatif lain?

Terdapat beberapa cara yang dipercayai boleh menambahkan produksi susu ibu. Walaubagaimanapun, suplemen suplemen ini hanya berkesan dengan penyusuan secara langsung dan pengepaman yang berkesan.

• Makanan penambah susu seperti pegaga, jantung pisang, lobak putih, oat, minuman horlicks.

• Suplemen herba seperti halba

• Perubatan moden seperti pil Domperidone dan Mortilium dibawah preskripsi doktor

• Penggunaan supplement nursing system (SNS) dimana susu formula dimasukkan dan tiub dilekatkan pada payudara ibu.


copy paste dari atie razak...

kenapa bayi mengeras~...

salam

    perut cik ann selalu je mengeras..

tp bila bagitaw nurse..nurse kata kalau baby mengeras tu bahaya..they all punye sebutan lain la plak..bahasa ganu..hahaha..lupe da ape die sebut..tp cik ann dari 27 minggu tu da rasa mengeras2..sebab nye..cik ann sik minum air manis je..x minum air kosong..ataupun cik ann kurang minum air satu hari suntuk tu..ha ni jadi kalau cik ann leka buat kerja sampai x ingat minum air..perut cik ann mengeras sampai nak jalan pon kena berhenti dulu layan jap die nye mengeras..pastu baru jalan semula..

kalau cik ann mengemas rumah pon sama..

da jadi bape kali da..ni bukan buat kerja yg sikit2 je..ni kalau seharian straight 4-5jam cik ann buat kerja non stop..perut jadi ngeras,,slalu kalau cik ann buat spring cleaning hari jumaat (sbb tganu jumaat cuti) jadi la ngeras2 tu..macam cik ann keje lak kan..nk ngemas hari jumaat je..hahaha..xlah slalu jumaat tu cik ann kumbah semua barang..semua bilik..tengok ade x sampah sarap..selalunya sampai 3-4 beg plastik penuh sampah..ha..banyak x banyak..hahaha

hari lain cik ann bantai tido pas anta kakak gi school..

ptg pon tdo..nak kemas pon rasa penat je..bawak budak memang penat kan..

hukhuk..k la da....

p/s authorize agent cuckoo 56741..Dapatkan penapis air cuckoo serendah RM60 sebulan SAHAJA!! more info click @cuckoo_ummuauliya

Masker muka dengan menggunakan bahan2 di dapur..

salam....masker yg cik ann selalu guna aztec clay..campur serbuk clay aztec tu dengan apple cider (cuka epal)

ha cenggini rupe die..

tp since cik ann da preggy ni..takut la nk pakai ape2 produk..lebih2 lg awal2 trimester dulu cik ann kena mslh muka yg teruk..lagi la x boleh nk pakai apa2 produk..nk lalu air pon pedih oii..sob..sob..tengok post ni cik ann ade update pasal gangguan hormon.. (klik sini)

lepas je 5bulan camtu muka cik ann beransur pulih..tingal parut je..miss j da totally hilang..tp still cik ann x pakai apa2 produk sebab tgh preggy kan..smpai la satu hari tu cik ann jumpe cara simple bermasker..lupe la dekat page mn..tp cara ni mmg viral..

cara die kunyit 1 1/2 sudu..madu 1 sudu..yogurt asli 1sudu.. pastu tepek la kt muka pakai sudu plastik..sbb kita guna madu kan..pakai 2 kali seminggu ok..

hasil die kulit jadi halus n lembab..n dlm jangka masa panjang boleh buatkan muka kita glowing n cerah..

selain dari tu..banyak cara lagi kita boleh guna..yg paling best semua brg tu da ready kt dapur..

antaranya..

k la daaa

Cara kira bulan kehamilan..

salam..

ni cara kira ikut minggu ya..jangan la pelik..kenapa 40 minggu bersamaan 9 bulan 10 hari..kadang cik ann x ikut pon..cik ann blasah je ckp 32minggu bersamaan dengan 8 bulan...huhuhu..lepas je dari 36 minggu cik ann kata dah nak beranak dah...hahahaha...

k daaaa....

Chia Seeds

Chia Seeds. Rupa macam biji selasih tapi bukan. Biji selasih ialah Basil Seed. Biji selasih kembang lebih besar bila letak dalam air.

Cuaca panas ni minum sirap selasih kan best!

Chia Seed ni diklasifikasikan sebagai Super Food. Asal dari Amerika Selatan. Banyak di Mexico dan Bolivia. Chia bukan perkataan cina. Ia ayat mayan atau aztec dari Amerika Selatan.

Antara kandungan Chia Seed ialah antioksidan, proteins, Omega 3, vitamin, fiber dan mineral. 

Saya minum air bersama Chia Seed sejak awal tahun ini selepas Kickstart Agency kami. Kami jemput Health Expert, dia rekemen Chia Seed.

Antara kelebihan Chia Seed

1. Tingkatkan tenaga

Ia boleh ganti kan energy drinks. Minum air masak bersama Chia Seed yang direndam 15 minit. Boleh minum sepanjang hari atau sebelum dan selepas work out.

2. Baik untuk pesakit kencing manis

Kajian perubatan menunjukkan Chia Seed boleh kurangkan resistant badan terhadap insulin. Ia juga melambatkan proses karbohidrat ditukar kepada gula.

3.  Kuatkan tulang

Dah berumur ni kena jaga kesihatan tulang dan gigi. Chia Seed ada lebih kalsium berbanding susu.

4. Kurangkan Risiko Sakit Jantung

Ia ada Omega 3 fatty acids. Terbukti boleh kurangkan kolestrol dalam badan.

5. Menolong Kurangkan Berat Badan

Ia ada fiber yang membantu sistem penghadaman.

6. Tinggi Protein

Chia Seed ada protein yang tinggi. Diet tinggi protein bagus untuk kesihatan.

7. Antioksida

Antioksida membaiki sel yang rosak dalam badan, kurangkan penuaan dan kurangkan risiko kanser.

Chia Seeds senang disediakan. Cuma campur dengan air, yogurt atau boleh makan dengan bubur juga nasi.

Semakin ramai online dan offline seller Chia Seed ni. Harga agak mahal sampai rm40 satu pek kecil.

Jenguklah pasaraya berhampiran. Ada dijual disana dengan harga sekitar rm15 sahaja. Ini yang organik. 

Dari awal tahun minum air dengan Chia Seeds. Alhamdulillah badan rasa lebih bertenaga dan tahan cuaca panas ketika ini dan dalam jangka panjang InsyaAllah dapat kebaikan yang lain.

Cara ambil Chia Seed biasanya ada ditulis di pek atau botol. Biasa dua sudu kecil bagi segelas air.

Kawan saya hardcore runner dan hiker juga amalkan Chia Seed dan akui memang bagus untuk stamina dan tenaga. 

Share jika bermanfaat.

copy dr fb azemiali

Alkisah siapa hebat..

Alkisah siapa hebat

Terdapat satu mangga di pintu gudang.

Tukul besi yang merasakan dirinya paling hebat di dunia cuba memecahkan mangga tersebut.

Tukul cuba memukul mangga dengan pelbagai cara, mangga sekadar kemek sedikit tapi masih terkunci.

Datang pula gergaji berlian. Gergaji suruh tukul ke tepi. Dia berkata giginya boleh memotong apa sahaja.

Setelah berjam cuba, giginya menjadi tumpul, mangga pula hanya tercalar.

Tetiba muncul satu besi yang usang, badannya kecil, kotor, bergigi tak molek dan nampak rapuh.

“Biar saya cuba,” katanya kepada tukul besi dan gergasi berlian.

Tukul besi dan gergasi berlian ketawa terbahak-bahak, kata mana mungkin si besi karat ini nak berjaya sedangkan mereka berdua pun tidak.

Si besi kecil memasukkan dirinya ke dalam badan mangga dan putar. Mangga terus terbuka,

“Bagaimana kamu dapat melakukannya?” tanya gergaji berlian dan tukul besi.

“Kerana saya tahu isi hatinya,” jawab si besi kecil.

Siapa nama kamu?

“Saya Kunci,” jawabnya.

Wahai anakku,

Janganlah sesekali kamu merasakan diri sendiri hebat dan memandang rendah pada orang lain. Banyak masanya kamu terlalu cepat membuat kesimpulan hanya untuk menyesal di kemudian hari - kerana perkara yang kamu kritik hari ini sebenarnya ialah perkara yang betul di masa hadapan. Dan begitulah sebaliknya. Ada hikmah di sebalik setiap kejadian yang berlaku, cuma kadang-kala kamu tidak dapat melihat pada waktu ianya berlaku kerana Allah ada perancangannya tersendiri.

Senyum

copy paste dari Dato' Tuan Ibrahim bin Tuan Man (Official)

Sunat makmum masbuq mengulang qunut subuh

Sunat makmum masbuq mengulang qunut subuh, kerana permulaan solatnya dikira daripada permulaan takbir bagi makmum.

Kata al Imam al Syirazi dalam Muhazzab : 

Sekiranya makmum masbuq mendapat raka'at yang terakhir bersama dengan imam, maka disitulah permulaan bagi solat makmum tersebut. Berdasarkan riwayat Saidina Ali RA, "apa yang engkau dapatkan daripada solatmu, maka itulah permulaan solatmu". Daripada ibn Umar " makmum mengucapkan takbir tatkala imam memberi salam. Maka, makmum bangun utk menyempurnakan baki solatnya. Jika dalam solat itu terdapatnya doa qunut, maka makmum membaca qunut bersama imamnya, kemudian makmum mengulanginya seorang diri pada akhir solatnya. Kerana apa yang dilakukan bersama imam adalah sunat mutaba'ah, maka apabila sampai ditempatnya hendaklah diulang semula.

Kitab al Majmu' Syarh al Muhazzab: jld 4 : hlm 84

Ustaz Dr. Muhammad Yusry Bin Mazlan

Pegawai Bahagian Runding Cara Akidah

Jabatan Mufti Kerajaan Negeri Sembilan

copy paste